Kursangebot “Progressive Muskelentspannung” 

Bei der pro­gres­si­ven Mus­kel­ent­span­nung (PME), auch pro­gres­si­ve Mus­kel­re­la­xa­ti­on (PMR) genannt, han­delt es sich um ein Ent­span­nungs­ver­fah­ren im Lie­gen, bei dem durch die bewuss­te An- und Ent­span­nung bestimm­ter Mus­kel­grup­pen ein… 

mehr erfahren 

Kursangebot “Autogenes Training” 

Das Auto­ge­ne Trai­ning (AT) ist eine auf Selbst­be­ein­flus­sung (Auto­sug­ges­ti­on) basie­ren­de leicht zu erler­nen­de Ent­span­nungs­me­tho­de, die im Sit­zen oder Lie­gen durch­ge­führt wird. In den auto­ge­nen Übun­gen wer­den gedank­lich Sät­ze vorgegeben,… 

mehr erfahren 

Ausgebucht — einfach selbst verteidigen — Taktische Selbstverteidigung — Krav Maga 

Sei kein Opfer!!! In Zei­ten zuneh­men­der und immer bru­ta­ler wer­den­der Gewalt­de­lik­te wird die Fähig­keit Situa­tio­nen zu dees­ka­lie­ren und sich selbst ver­tei­di­gen zu kön­nen immer wich­ti­ger. Jeder ist wehr­fä­hig!!! Neben… 

mehr erfahren 

Angebot zur Vorbereitung auf Aufnahmeprüfungen 

Du willst Sport an der Deut­schen Sport­hoch­schu­le Köln stu­die­ren, zur Feu­er­wehr oder zur Poli­zei, aber die Dis­zi­pli­nen im Bereich Tur­nen und Leicht­ath­le­tik berei­ten Dir Pro­ble­me? Wir hel­fen ger­ne bei… 

mehr erfahren 

ZUMBA — Kursangebot 

Zum­ba ist ein dyn­mi­sches und effek­ti­ves Fit­ness-Sys­tem, wel­ches latein­ame­ri­ka­ni­sche Tän­ze und die Grund­la­gen von Aero­bic mit­ein­an­der kom­bi­niert. Durch Inter­vall­trai­ning wer­den Herz und Kreis­lauf gestärkt und die Fett­ver­bren­nung maxi­miert. Die… 

mehr erfahren 

Nordic Walking für Erwachsene — Kursangebot 

Lei­der ist die­ser Kurs schon aus­ge­bucht — kei­ne Anmel­dun­gen mehr mög­lich! Gehen auf die nor­di­sche Art gilt als eine der gesün­des­ten Sport­ar­ten über­haupt. Aber das schnel­le Gehen mit zwei… 

mehr erfahren 

Tanzen für Kinder — Kursangebot ab 25.08.2020

Wir bie­ten dir die Mög­lich­keit, mit dei­nen Freun­den und Klas­sen­ka­me­ra­den zusam­men schö­ne, coo­le und lus­ti­ge Tän­ze zu ler­nen, die ihr dann gemein­sam bei vie­len Schul- oder Gemein­de­fes­ten vor­füh­ren könnt.… 

mehr erfahren 

Posts Navigation