Kurs Yoga
Um mit Yoga anzufangen, brauchst du weder sportlich noch trainiert zu sein. Lass dich einfach auf die Yogapraxis ein und beobachte, was dir und deinem Körper guttut. Du wirst…
Kursangebot “Progressive Muskelentspannung”
— Derzeit kein Angebot — Bei der progressiven Muskelentspannung (PME), auch progressive Muskelrelaxation (PMR) genannt, handelt es sich um ein Entspannungsverfahren im Liegen, bei dem durch die bewusste An-…
Kursangebot “Autogenes Training”
— Derzeit kein Angebot — Das Autogene Training (AT) ist eine auf Selbstbeeinflussung (Autosuggestion) basierende leicht zu erlernende Entspannungsmethode, die im Sitzen oder Liegen durchgeführt wird. In den autogenen…
Einfach selbst verteidigen — Taktische Selbstverteidigung — Krav Maga
Sei kein Opfer!!! In Zeiten zunehmender und immer brutaler werdender Gewaltdelikte wird die Fähigkeit Situationen zu deeskalieren und sich selbst verteidigen zu können immer wichtiger. Jeder ist wehrfähig!!! Neben…
Angebot zur Vorbereitung auf Aufnahmeprüfungen
Du willst Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln studieren, zur Feuerwehr oder zur Polizei, aber die Disziplinen im Bereich Turnen und Leichtathletik bereiten Dir Probleme? Wir helfen gerne bei…
Zumba — Kursangebot
Zumba ist ein dynamisches und effektives Fitness-System, welches lateinamerikanische Tänze und die Grundlagen von Aerobic miteinander kombiniert. Durch Intervalltraining werden Herz und Kreislauf gestärkt und die Fettverbrennung maximiert. Die…
Nordic Walking für Erwachsene — Kursangebot
— Derzeit kein Angebot — Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Aber das schnelle Gehen mit zwei Stöcken sollte gelernt sein. Das Abdrücken…
Tanzen für Kinder — Kursangebot ab 16.08.2022
Wir bieten dir die Möglichkeit, mit deinen Freunden und Klassenkameraden zusammen schöne, coole und lustige Tänze zu lernen, die ihr dann gemeinsam bei vielen Schul- oder Gemeindefesten vorführen könnt.…