Fit und Kraft für ein aktives Leben

Es lohnt sich, das Gym­nas­tik­trai­ning stärkt die Mus­ku­la­tur, schützt die Gelen­ke und wirkt posi­tiv auf Kno­chen­dich­te und ein gutes Kör­per­ge­fühl. Die Unter­richts­ein­hei­ten wer­den mit und ohne Hand­ge­rä­ten aus­ge­führt. Die Trai­nings­ein­hei­ten wer­den abwechs­lungs­reich ange­bo­ten. Bauch, Bei­ne und Po strafft den Kör­per und baut Mus­ku­la­tur auf. Geeig­ne­te Übun­gen auf insta­bi­len Unter­la­gen for­dert Sta­bi­li­tät und Koor­di­na­ti­on, ein­zel­ne Mus­keln kön­nen gezielt trai­niert und auf­ge­baut wer­den.

Neu­gie­rig gewor­den ? Dann schau doch mal vor­bei.
Bei schö­nem Wet­ter in den Som­mer­mo­na­ten ist Wal­king ange­sagt, ab Grund­schu­le Neschen.

1-Sportangebote OSC3

Wochen­tag / Übungs­lei­ter Uhr­zeit Ort Alter
Mon­tag
Anne Schil­lings
18.30–19.30 Sport­hal­le Neschen ohne Ein­schrän­kung
Don­ners­tag
Clau­dia Orth
19.30 — 21.00 Sport­hal­le Neschen ohne Ein­schrän­kung

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