Kursangebote - Oberodenthaler Sport-Club 1977 e.V. https://www.osc-sport.de sportiv - familiär - für Dich! Tue, 20 Jan 2026 09:20:45 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://www.osc-sport.de/wp-content/uploads/2023/07/osc_start1-150x150.png Kursangebote - Oberodenthaler Sport-Club 1977 e.V. https://www.osc-sport.de 32 32 Hula-Hoop-Fitness Workshop https://www.osc-sport.de/aktuelles/hula-hoop-fitness-workshop/ Mon, 19 Jan 2026 18:30:11 +0000 https://www.osc-sport.de/?p=13001 Hula-Hoop-Fitness ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das für alle Alters- und Fitnessstufen geeignet ist. Durch die kreisenden Bewegungen werden besonders der Beckenboden und die Körpermitte gestärkt, die Haltung verbessert und die Taille sanftRead More...

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Hula-Hoop-Fitness Workshop

Hula-Hoop-Fitness ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das für alle Alters- und Fitnessstufen geeignet ist. Durch die kreisenden Bewegungen werden besonders der Beckenboden und die Körpermitte gestärkt, die Haltung verbessert und die Taille sanft geformt. Das Training fördert die Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur und sorgt für jede Menge Spaß. Darüber hinaus bietet es eine effektive Möglichkeit, Ausdauer und Koordination zu verbessern. Entdecke die Vorteile von Hula-Hoop-Fitness bei unserem kostenfreien Kennenlern-Workshop für Erwachsene:

Programm:

  • Vorstellung Hula-Hoop-Fitness Training
  • Reifenkunde
  • Erstes „Hullern“
Wann: Samstag, 21. Februar 2026 von 14-15 Uhr
Wo: Turnhalle Neschen
Kursleiterin: Sandra Kopischke, zertifizierte Elli-Hoop-Trainerin
(Hulo-Hoop-Fitness)
Mitzubringen: Enganliegende Sportkleidung, Hallenschuhe/
Stoppersocken, Wasserflasche, ggf. Reifen
Anmeldung: nicht notwendig, komm einfach vorbei

Es stehen einige Reifen zum Ausprobieren und Mitmachen zur Verfügung. Wer einen eigenen Reifen besitzt - gerne mitbringen. Am Ende des Workshops wird das Interesse an einem Kurs abgefragt.
Wir freuen uns auf dich!

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]]> Krav Maga – Neuer Kurs ab 31.01. https://www.osc-sport.de/aktuelles/krav-maga-neuer-kurs-ab-31-01/ Mon, 19 Jan 2026 17:48:51 +0000 https://www.osc-sport.de/?p=12999 Einfach selbst verteidigen – Taktische Selbstverteidigung – Ab dem 31.01.2026 bietet Gianni Antonio Murgia erneut einen Kurs an, in dem ihr lernt, wie ihr in kritischen Situationen angemessen reagieren und euch selbstRead More...

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Einfach selbst verteidigen – Taktische Selbstverteidigung –

Ab dem 31.01.2026 bietet Gianni Antonio Murgia erneut einen Kurs an, in dem ihr lernt, wie ihr in kritischen Situationen angemessen reagieren und euch selbst verteidigen könnt. Das Training beinhaltet sowohl technische als auch taktische und strategische Lösungsansätze.
Der Kurs findet an 9 Terminen samstags von 10 bis 12 Uhr statt.

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]]> Neuer Kurs: Bewegung mit Musik https://www.osc-sport.de/uncategorized/neuer-kurs-bewegung-mit-musik/ Mon, 20 Jan 2025 16:14:46 +0000 https://www.osc-sport.de/?p=12888 Dieser Kurs richtet sich an Kinder zwischen 4 und 5 Jahren, die Spaß an Bewegung und Musik haben. Wir starten mit einem Begrüßungsritual und besprechen danach kurz gemeinsam den Inhalt der Kursstunde. EinRead More...

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Dieser Kurs richtet sich an Kinder zwischen 4 und 5 Jahren, die Spaß an Bewegung und Musik
haben.

Wir starten mit einem Begrüßungsritual und besprechen danach kurz gemeinsam den Inhalt
der Kursstunde. Ein fester Bestandteil jeder Einheit sind Bewegungslieder. Außerdem werden
wir in jeder Woche ein „Sportgerät“ wie Ball, Reifen, Tuch etc. kennenlernen und uns damit
(zu Musik) bewegen. Auch erste Sportspiele und Spielregeln sind Inhalt dieses Kurses. Mit dem
großen Schwungtuch und einem Abschlusslied werden wir die gemeinsame Sportstunde beenden.

Hinweis: In der ersten Trainingsstunde ist die Begleitung des Kindes durch
einen Erwachsenen möglich.

Weitere Informationen und Anmeldung

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]]> Projektkurs Kindertanz Karneval https://www.osc-sport.de/aktuelles/projektkurs-kindertanz-karneval/ Fri, 06 Dec 2024 16:50:03 +0000 https://www.osc-sport.de/?p=12847 Habt ihr Lust, bei der nächsten KIKASI (Kinderkarnevalssitzung) mit einem coolen Karnevalstanz aufzutreten? Um einen Tanz zu erlernen und zu üben bietet Claudia Burschyk-Pesch ein Projekt mit 4 Terminen an. Das AngebotRead More...

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Habt ihr Lust, bei der nächsten KIKASI (Kinderkarnevalssitzung) mit einem coolen Karnevalstanz aufzutreten?
Um einen Tanz zu erlernen und zu üben bietet Claudia Burschyk-Pesch ein Projekt mit 4 Terminen an.
Das Angebot gilt für Kinder der 2. bis 4. Klasse und findet in der Turnhalle Neschen statt. Falls die Gruppe zu groß ist, wird sie geteilt.
Der Kurs ist von 15.00 Uhr bis 16.00 Uhr an folgenden Terminen:
Dienstag 10.12. 24
Dienstag 17.12. 24
Mittwoch !!! 22.01. 25
Dienstag 29.01. 25

Samstag 01.02. 25 ist der Auftritt.

Kosten: 25€

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]]> Krav Maga – Neuer Kurs ab November https://www.osc-sport.de/aktuelles/krav-maga-neuer-kurs-ab-november-2/ Mon, 23 Sep 2024 17:35:48 +0000 https://www.osc-sport.de/?p=12822 Einfach selbst verteidigen – Taktische Selbstverteidigung – Ab dem 9.11.2024 bietet Gianni Antonio Murgia erneut einen Kurs an, in dem ihr lernt, wie ihr in kritischen Situationen angemessen reagieren und euch selbstRead More...

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Einfach selbst verteidigen – Taktische Selbstverteidigung –

Ab dem 9.11.2024 bietet Gianni Antonio Murgia erneut einen Kurs an, in dem ihr lernt, wie ihr in kritischen Situationen angemessen reagieren und euch selbst verteidigen könnt. Das Training beinhaltet sowohl technische als auch taktische und strategische Lösungsansätze.
Der Kurs findet an 9 Terminen samstags von 10 bis 12 Uhr statt.

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]]> Workshops Selbstverteidigung https://www.osc-sport.de/aktuelles/workshops-selbstverteidigung/ Thu, 18 Apr 2024 09:10:30 +0000 https://www.osc-sport.de/?p=12540 Einfach selbst verteidigen – Der Workshop für Fortgeschrittene Du hast den Selbstverteidigungskurs beim OSC bereits mindestens 1-mal durchlaufen und möchtest darauf aufbauen. Du möchtest die Zeit bis zum nächsten Kurs im NovemberRead More...

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Einfach selbst verteidigen – Der Workshop für Fortgeschrittene

Du hast den Selbstverteidigungskurs beim OSC bereits mindestens 1-mal durchlaufen und möchtest darauf aufbauen. Du möchtest die Zeit bis zum nächsten Kurs im November überbrücken? Dann komm zu unserem 3-stündigen Workshop für Fortgeschrittene am 27.04.2024.

Einfach selbst verteidigen – Taktische Selbstverteidigung – Der Workshop

In diesem Workshop am 15.06.2024 beschäftigen wir uns ganzheitlich mit dem Thema Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Dabei verschaffen wir uns einen Überblick über die Situation in Deutschland bezogen auf Gewaltdelikte und Selbstverteidigung. Wir beschäftigen uns auch mit den Themen Selbstbewusstsein, Körpersprache, Deeskalation, Opfer/Täter-Rolle, Wachsamkeit, Intuition und natürlich Selbstverteidigung.

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]]> Krav Maga – Neuer Kurs ab November https://www.osc-sport.de/aktuelles/krav-maga-neuer-kurs-ab-november/ Mon, 30 Oct 2023 10:17:48 +0000 https://www.osc-sport.de/?p=11812 Ab dem 18.11.2023 bietet Gianni Murgia erneut einen Kurs an, in dem ihr lernt, wie ihr in kritischen Situationen  angemessen reagieren und euch selbst verteidigen könnt. Das Training beinhaltet sowohl technische alsRead More...

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Ab dem 18.11.2023 bietet Gianni Murgia erneut einen Kurs an, in dem ihr lernt, wie ihr in kritischen Situationen  angemessen reagieren und euch selbst verteidigen könnt. Das Training beinhaltet sowohl technische als auch taktische und strategische Lösungsansätze.
Der Kurs findet an 10 Terminen samstags von 10 bis 12 Uhr statt.

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]]> Zumba – neuer Kurs ab Oktober https://www.osc-sport.de/aktuelles/zumba-neuer-kurs-ab-oktober/ Thu, 22 Sep 2022 10:13:31 +0000 https://www.osc-sport.de/?p=11105 Zumba ist ein dynamisches und effektives Fitness-System, welches lateinamerikanische Tänze und die Grundlagen von Aerobic miteinander kombiniert. Durch Intervalltraining werden Herz und Kreislauf gestärkt und die Fettverbrennung maximiert. Die Tanzelemente verbessern dieRead More...

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Zumba ist ein dynamisches und effektives Fitness-System, welches lateinamerikanische Tänze und die Grundlagen von Aerobic miteinander kombiniert. Durch Intervalltraining werden Herz und Kreislauf gestärkt und die Fettverbrennung maximiert. Die Tanzelemente verbessern die Koordination und Kondition, sind einfach zu erlernen und fördern den Muskelaufbau für fast alle Körperbereiche.

Zumba benötigt keine tänzerischen Vorkenntnisse, sodass auch Anfänger dem Zumba-Workout auf Anhieb folgen können. Es bietet auch erfahrenen Sportler/ innen durch Intervall- und Widerstandstraining eine schöne und rhythmische Abwechslung im Sportalltag. Die lateinamerikanischen Rhythmen steigern nicht nur die Fitness sondern auch die Stimmung und somit die Motivation der Teilnehmer und Teilnehmerinnen.

Kursanmeldungen bis 16.10.2022

Kurszeitraum: 19.10. - 21.12.2022
10 x mittwochs 20:30 - 21:30 Uhr
Treffpunkt: Sporthalle Neschen
Teilnehmerzahl: begrenzt
Voraussetzung:* keine – für Anfänger & Geübte
Kursleiterin: Michaela Nowotny
Kursgebühr: OSC-Mitglieder 25 €
Ohne OSC-Mitgliedschaft 50 €
*es gelten die dann gültigen Corona-Schutzregeln
Kursleiterin Michaela Nowotny

Kursleiterin Michaela Nowotny

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]]> Zumba – Kursangebot https://www.osc-sport.de/aktuelles/zumba-kursangebot/ Thu, 30 Jun 2022 10:03:28 +0000 https://www.osc-sport.de/?p=11065 Zumba ist ein dynamisches und effektives Fitness-System, welches lateinamerikanische Tänze und die Grundlagen von Aerobic miteinander kombiniert. Durch Intervalltraining werden Herz und Kreislauf gestärkt und die Fettverbrennung maximiert. Die Tanzelemente verbessern dieRead More...

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Zumba ist ein dynamisches und effektives Fitness-System, welches lateinamerikanische Tänze und die Grundlagen von Aerobic miteinander kombiniert. Durch Intervalltraining werden Herz und Kreislauf gestärkt und die Fettverbrennung maximiert. Die Tanzelemente verbessern die Koordination und Kondition, sind einfach zu erlernen und fördern den Muskelaufbau für fast alle Körperbereiche.

Zumba benötigt keine tänzerischen Vorkenntnisse, sodass auch Anfänger dem Zumba-Workout auf Anhieb folgen können. Es bietet auch erfahrenen Sportler/ innen durch Intervall- und Widerstandstraining eine schöne und rhythmische Abwechslung im Sportalltag. Die lateinamerikanischen Rhythmen steigern nicht nur die Fitness sondern auch die Stimmung und somit die Motivation der Teilnehmer und Teilnehmerinnen.

Kursanmeldungen bis 7.08.2022

Kurszeitraum: 10.08. - 28.09.2022
8 x mittwochs 20.30 - 21-30 Uhr
Treffpunkt: Sporthalle Neschen
Teilnehmerzahl: max. 30 Personen
Voraussetzung:* keine – für Anfänger & Geübte
Kursleiterin: Michaela Nowotny
Kursgebühr: OSC-Mitglieder 20 €
Ohne OSC-Mitgliedschaft 40 €
*es gelten die dann gültigen Corona-Schutzregeln
Kursleiterin Michaela Nowotny

Kursleiterin Michaela Nowotny

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]]> Neuer Yoga-Kurs im Herbst https://www.osc-sport.de/aktuelles/neuer-yoga-kurs-im-herbst/ Thu, 30 Jun 2022 09:50:01 +0000 https://www.osc-sport.de/?p=11060 Um mit Yoga anzufangen, brauchst du weder sportlich noch trainiert zu sein. Lass dich einfach auf die Yogapraxis ein und beobachte, was dir und deinem Körper guttut. Du wirst erstaunt sein, wieRead More...

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Meditation – Stressreduktion - Entspannungstechniken

Um mit Yoga anzufangen, brauchst du weder sportlich noch trainiert zu sein. Lass dich einfach auf die Yogapraxis ein und beobachte, was dir und deinem Körper guttut. Du wirst erstaunt sein, wie viele Fortschritte du körperlich, energetisch und geistig in kurzer Zeit machen kannst. Yoga & Meditation

  • entspannt und macht Spaß
  • verbessert die Gesundheit
  • wirkt positiv auf Haltung und Figur
  • erhöht die Stressresistenz
  • fördert die Konzentration
  • führt zu mehr Ruhe und Gelassenheit
  • ist in jedem Alter möglich

Kursanmeldungen bis 7.08.2022

Kurszeitraum: 10.08. - 21.12.2022
18 x mittwochs 19.30 - 20.30 Uhr
Treffpunkt: Sporthalle Neschen
Teilnehmerzahl: max. 30 Personen
Voraussetzung:* keine – für Anfänger & Geübte
bitte Gymnastikmatte mitbringen
Kursleiterin: Michaela Nowotny
Kursgebühr: OSC-Mitglieder 45 €
Ohne OSC-Mitgliedschaft 90 €
*es gelten die dann gültigen Corona-Schutzregeln
Kursleiterin Michaela Nowotny

Kursleiterin Michaela Nowotny

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