Liebe Mitglieder,
nach den Osterferien starten wir wieder mit unseren bewährten und einigen neuen Kursangeboten.
Yoga
Um mit Yoga anzufangen, brauchst du weder sportlich noch trainiert zu sein. Lass dich einfach auf die Yogapraxis ein und beobachte, was dir und deinem Körper guttut. Du wirst erstaunt sein, wie viele Fortschritte du körperlich, energetisch und geistig in kurzer Zeit machen kannst.
Nach dem großen Erfolg unserer letzten Kurse bieten wir erneut einen Yogakurs mit Michaela Nowotny in der Turnhalle in Neschen an, für den ihr euch online anmelden könnt. Der Kurs beginnt am 17.04.2024 um 19:30 Uhr.
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Zumba
Zumba ist ein dynamisches und effektives Fitness-System, welches lateinamerikanische Tänze und die Grundlagen von Aerobic miteinander kombiniert. Durch Intervalltraining werden Herz und Kreislauf gestärkt und die Fettverbrennung maximiert. Die Tanzelemente verbessern die Koordination und Kondition, sind einfach zu erlernen und fördern den Muskelaufbau für fast alle Körperbereiche.
Im April startet wieder ein Zumbakurs mit Michaela Nowotny in der Turnhalle in Neschen, für den ihr euch ab sofort online anmelden könnt. Der Kurs startet am 17.04.2024 um 20:30 Uhr.
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Bewegung mit Musik für Kinder
Dieser Kurs richtet sich an Kinder, zwischen 3 und 4 Jahren, die Spaß an Bewegung und Musik haben.
Wir starten mit einem Begrüßungsritual und besprechen danach kurz gemeinsam den Inhalt der Kursstunde. Ein fester Bestandteil jeder Einheit sind Bewegungslieder. Außerdem werden wir in jeder Woche ein „Sportgerät“ wie Ball, Reifen, Tuch etc. kennenlernen und uns damit (zu Musik) bewegen. Auch erste Sportspiele und Spielregeln sind Inhalt dieses Kurses. Mit dem großen Schwungtuch und einem Abschlusslied werden wir die gemeinsame Sportstunde beenden.
Der Kurs beginnt am 18.04.2024 um 16:30 Uhr in der Turnhalle in Neschen.
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Workshops Selbstverteidigung
Am 27.04.2024 bietet Gianni Antonio Murgia einen Workshop für Fortgeschrittene an, die bereits einen Selbstverteidigungskurs mitgemacht haben und darauf aufbauen möchten. Der Kurs richtet sich speziell an Teilnehmende, die ihre ureigene Fähigkeit, sich zu verteidigen weiter ausbauen und schulen möchten.
In einem weteren Workshop am 15.06.2024, der sich an Anfänger richtet, beschäftigen wir uns ganzheitlich mit dem Thema Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Dabei verschaffen wir uns einen Überblick über die Situation in Deutschland bezogen auf Gewaltdelikte und Selbstverteidigung. Wir beschäftigen uns auch mit den Themen Selbstbewusstsein, Körpersprache, Deeskalation, Opfer/Täter-Rolle, Wachsamkeit, Intuition und natürlich Selbstverteidigung.
Sportliche Grüße
Euer OSC-Vorstand
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