ZUMBA benö­tigt kei­ne tän­ze­ri­schen Vor­kennt­nis­se, sodass auch Anfän­ger dem ZUM­BA-Work­out auf Anhieb fol­gen kön­nen. Es bie­tet auch erfah­re­nen Sportler/ innen durch Inter­vall- und Wie­der­stands­trai­ning eine schö­ne und ryth­mi­sche Abwechs­lung im Sport­all­tag. Die latein­ame­ri­ka­ni­schen Ryth­men stei­gern nicht nur die Fit­ness son­dern auch die Stim­mung und somit die Moti­va­ti­on der Teil­neh­mer und Teilnehmerinnen.