Zumba

Zumba ist ein dynamisches und effektives Fitness-System, welches lateinamerikanische Tänze und die Grundlagen von Aerobic miteinander kombiniert. Durch Intervalltraining werden Herz und Kreislauf gestärkt und die Fettverbrennung maximiert. Die Tanzelemente verbessern die Koordination und Kondition, sind einfach zu erlernen und fördern den Muskelaufbau für fast alle Körperbereiche.

Zumba benötigt keine tänzerischen Vorkenntnisse, sodass auch Anfänger dem Zumba-Workout auf Anhieb folgen können. Es bietet auch erfahrenen Sportler/ innen durch Intervall- und Widerstandstraining eine schöne und rhythmische Abwechslung im Sportalltag. Die lateinamerikanischen Rhythmen steigern nicht nur die Fitness sondern auch die Stimmung und somit die Motivation der Teilnehmer und Teilnehmerinnen.

Kursleiterin:

Michaela Nowotny