Informationen zu Kursen

Neben den regulären Sportangeboten, die allesamt in Mitgliedsbeitrag enthalten sind, bieten wir auch separate Kurse von selbständigen Trainerinnen und Trainern an.

Diese Kurse sind zeitlich begrenzt und separat zu zahlen.
Vereinsmitglieder erhalten bei Kursbuchungen Vergünstigungen.
Leider können wir derzeit nicht alle hier vorgestellten Kurse anbieten.

Yoga und Meditation

Meditation – Stressreduktion — Entspannungstechniken Um mit Yoga anzufangen, brauchst du weder sportlich noch trainiert zu sein. Lass dich einfach ...

Zumba

Zumba ist ein dynamisches und effektives Fitness-System, welches lateinamerikanische Tänze und die Grundlagen von Aerobic miteinander kombiniert. Durch Intervalltraining werden ...

Krav Maga – Einfache Selbstverteidigung / Taktische Selbstverteidigung

Erlerne, wie du dich und deine Familie realistisch und notwehrkonform  verteidigen kannst und somit auch deine Zivilcourage steigerst. Unter Bezugnahme der Prinzipien ...

Vorbereitung auf Aufnahmeprüfungen

Du willst Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln studieren, zur Feuerwehr oder zur Polizei, aber die Disziplinen im Bereich Turnen ...

Autogenes Training

- Derzeit kein Angebot - Das Autogene Training (AT) ist eine auf Selbstbeeinflussung (Autosuggestion) basierende leicht zu erlernende Entspannungsmethode, die ...

Progressive Muskelentspannung

- Derzeit kein Angebot - Bei der progressiven Muskelentspannung (PME), auch progressive Muskelrelaxation (PMR) genannt, handelt es sich um ein ...

Nordic Walking für Erwachsene

- Derzeit kein Angebot - Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Aber das schnelle ...