Aerobic:
Aerobic ist ein dynamisches und effektives Ganzkörpertraining, bei dem Ausdauer, Kraft, Flexibilität und
Koordination bei passender Musik trainiert werden. Es werden Schritt für Schritt abwechslungsreiche
Aerobic Choreographien erlernt.
Workout/BBP:
Das Workout umfasst ein intensives Muskeltraining, bei dem nicht nur BBP (Bauch-Beine-Po), sondern auch
Arme, Schultern und Rücken gut ausgebildet werden. Hierbei werden auch diverse Fitnessgeräte wie z.B.
Kurzhanteln, BalancePads, Flexibars eingesetzt.