Hula-Hoop-Fitness ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das für alle Alters- und Fitnessstufen geeignet ist. Durch die kreisenden Bewegungen werden besonders der Beckenboden und die Körpermitte gestärkt, die Haltung verbessert und die Taille sanftRead More…
Einfach selbst verteidigen – Taktische Selbstverteidigung – Ab dem 31.01.2026 bietet Gianni Antonio Murgia erneut einen Kurs an, in dem ihr lernt, wie ihr in kritischen Situationen angemessen reagieren und euch selbstRead More…
Dieser Kurs richtet sich an Kinder zwischen 4 und 5 Jahren, die Spaß an Bewegung und Musik haben. Wir starten mit einem Begrüßungsritual und besprechen danach kurz gemeinsam den Inhalt der Kursstunde. EinRead More…
Habt ihr Lust, bei der nächsten KIKASI (Kinderkarnevalssitzung) mit einem coolen Karnevalstanz aufzutreten? Um einen Tanz zu erlernen und zu üben bietet Claudia Burschyk-Pesch ein Projekt mit 4 Terminen an. Das AngebotRead More…
Einfach selbst verteidigen – Taktische Selbstverteidigung – Ab dem 9.11.2024 bietet Gianni Antonio Murgia erneut einen Kurs an, in dem ihr lernt, wie ihr in kritischen Situationen angemessen reagieren und euch selbstRead More…
Einfach selbst verteidigen – Der Workshop für Fortgeschrittene Du hast den Selbstverteidigungskurs beim OSC bereits mindestens 1-mal durchlaufen und möchtest darauf aufbauen. Du möchtest die Zeit bis zum nächsten Kurs im NovemberRead More…
Ab dem 18.11.2023 bietet Gianni Murgia erneut einen Kurs an, in dem ihr lernt, wie ihr in kritischen Situationen angemessen reagieren und euch selbst verteidigen könnt. Das Training beinhaltet sowohl technische alsRead More…
Zumba ist ein dynamisches und effektives Fitness-System, welches lateinamerikanische Tänze und die Grundlagen von Aerobic miteinander kombiniert. Durch Intervalltraining werden Herz und Kreislauf gestärkt und die Fettverbrennung maximiert. Die Tanzelemente verbessern dieRead More…
Zumba ist ein dynamisches und effektives Fitness-System, welches lateinamerikanische Tänze und die Grundlagen von Aerobic miteinander kombiniert. Durch Intervalltraining werden Herz und Kreislauf gestärkt und die Fettverbrennung maximiert. Die Tanzelemente verbessern dieRead More…
Um mit Yoga anzufangen, brauchst du weder sportlich noch trainiert zu sein. Lass dich einfach auf die Yogapraxis ein und beobachte, was dir und deinem Körper guttut. Du wirst erstaunt sein, wieRead More…