Zum­ba ist ein dyna­mi­sches und effek­ti­ves Fit­ness-Sys­tem, wel­ches latein­ame­ri­ka­ni­sche Tän­ze und die Grund­la­gen von Aero­bic mit­ein­an­der kom­bi­niert. Durch Inter­vall­trai­ning wer­den Herz und Kreis­lauf gestärkt und die Fett­ver­bren­nung maxi­miert. Die Tan­z­ele­men­te ver­bes­sern dieRead More…

Zum­ba ist ein dyna­mi­sches und effek­ti­ves Fit­ness-Sys­tem, wel­ches latein­ame­ri­ka­ni­sche Tän­ze und die Grund­la­gen von Aero­bic mit­ein­an­der kom­bi­niert. Durch Inter­vall­trai­ning wer­den Herz und Kreis­lauf gestärkt und die Fett­ver­bren­nung maxi­miert. Die Tan­z­ele­men­te ver­bes­sern dieRead More…

Um mit Yoga anzu­fan­gen, brauchst du weder sport­lich noch trai­niert zu sein. Lass dich ein­fach auf die Yoga­pra­xis ein und beob­ach­te, was dir und dei­nem Kör­per gut­tut. Du wirst erstaunt sein, wieRead More…

Um mit Yoga anzu­fan­gen, brauchst du weder sport­lich noch trai­niert zu sein. Lass dich ein­fach auf die Yoga­pra­xis ein und beob­ach­te, was dir und dei­nem Kör­per gut­tut. Du wirst erstaunt sein, wieRead More…

Sei kein Opfer!!! In Zei­ten zuneh­men­der und immer bru­ta­ler wer­den­der Gewalt­de­lik­te wird die Fähig­keit Situa­tio­nen zu dees­ka­lie­ren und sich selbst ver­tei­di­gen zu kön­nen immer wich­ti­ger. Jeder ist wehr­fä­hig!!! Neben Lust, Wil­len undRead More…

Um mit Yoga anzu­fan­gen, brauchst du weder sport­lich noch trai­niert zu sein. Lass dich ein­fach auf die Yoga­pra­xis ein und beob­ach­te, was dir und dei­nem Kör­per gut­tut. Du wirst erstaunt sein, wieRead More…

Um mit Yoga anzu­fan­gen, brauchst du weder sport­lich noch trai­niert zu sein. Lass dich ein­fach auf die Yoga­pra­xis ein und beob­ach­te, was dir und dei­nem Kör­per gut­tut. Du wirst erstaunt sein, wieRead More…

Bad­min­ton ist eine viel­sei­ti­ge Sport­art, die sehr viel Spaß macht und schnell zu erler­nen ist. Ab dem 18.01.2022 hat der OSC die­se Sport­art wie­der für Kin­der ab 8 Jah­ren im Pro­gramm. WirRead More…

Um mit Yoga anzu­fan­gen, brauchst du weder sport­lich noch trai­niert zu sein. Lass dich ein­fach auf die Yoga­pra­xis ein und beob­ach­te, was dir und dei­nem Kör­per gut­tut. Du wirst erstaunt sein, wieRead More…